De retour par ici pour vous parler de ma routine cheveux naturelle et bio. 

Il y a quelques années que j'ai tout changé en ce qui concerne mes cheveux ... exit les produits du commerce qui me causaient des démangeaisons au niveau du cuit chevelu. 

J'ai commencé à utiliser des produits de pharmacie et petit à petit je me suis intéressée au naturel et au "DIY". J'ai découvert il y a quelques années maintenant le site aroma-zone et j'ai commencé à créer mes propres produits : savons, crèmes pour le visage, masques visage ....

En ce qui concerne les cheveux, j'ai commencé les bains d'huiles que je laisse poser le plus longtemps possible (pendant le sport par exemple ...). J'utilise principalement l'huile de ricin, l'huile de jojoba, le beurre de karité. J'ai également utiliser l'huile de buriti qui a une odeur à tomber. Une de mes favoris est l'huile de coco : parfaite pour protéger les cheveux à la plage par exemple. J'en fait toujours régulièrement. J'alterne avec la base de masque capillaire aroma-zone que je laisse telle quelle ou que j'agrémente en fonction des besoins du moment avec des huiles végétales, de la spiruline par exemple. Pourquoi j'en parle en début d'article ? parce que je le fais toujours avant le shampoing. 

Je poursuis avec un shampoing que je fais moi-même. Je suis partie de la recette de Naturellement Lyla que j'ai adaptée à mes besoins. Elle est absolument géniale ! Voila la base :  60 gr de tensioactif SCS, 10 g de poudre de brahmi, 20 gr d'huile végétale de ricin et 10gr d'eau. 

Je rince ensuite mes cheveux avec le vinaigre de fleur de coco d'aroma-zone : je mets 2 cuillères à soupe dans 500 ml d'eau en dernière eau de rinçage. L'odeur de vinaigre est bien présente mais s'estompe très vite. Ce produit joue parfaitement son rôle : les cheveux sont brillants et doux, le démêlage est facile et mes ondulations bien définies.  

Et pour compléter cette routine, je réalise régulièrement, l'idéal serait une fois par semaine mais le temps manque souvent ..., des masques fortifiants capillaires avec des plantes ayurvédiques. Ils sont également à faire avant le shampoing. Je choisis mes plantes en fonction de mes besoins mais la poudre de base est souvent la poudre de brahmi : je l'avais choisi à la base car elle est apaisante du cuir chevelu. Elle favorise également la pousse des cheveux et les faire briller. Je la mélange souvent à de la poudre d'ortie fortifiante et purifiante, parfois de la poudre d'orange tonifiant et apportant de la brillance aux cheveux. J'ajoute de l'aloé vera, LE produit à tout faire... hydratant et riche en vitamines et oligo-éléments. Il faut ensuite ajouter de l'eau jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et pas trop liquide. Je l'applique en particulier sur le cuir chevelu et je laisse poser 10-15 min. 

Ce masque est magique : les cheveux sont doux et légers, le cuir chevelu ne graisse pas. 

Voila pour cette petite routine, n'hésitez pas à me dire si cela vous a plu !  

Coucou, 

Aujourd'hui nous allons parler maquillage ! En été, et d'une manière générale, je me maquille très peu. Il faut que ce soit efficace et surtout rapide ! Avec une bonne alimentation et les compléments alimentaires Aime, ma peau a peu d'imperfections et avec le soleil j'ai le teint plutôt halé ! J'essaye de n'utiliser que des produits naturels, bio, et non testés sur les animaux. 

Je commence par un peu d'hydrolat de menthe poivrée, frais pour réveiller la peau. Je passe ensuite un peu de lotion purifiante peau nette de caudalie et un fluide hydratant et matifiant vinosource de caudalie. 

J'applique une crème solaire teintée sur l'ensemble du visage, on allie protection et camouflage des imperfections. La crème Acorelle dorée est parfaite! Elle est bio, protège bien (indice 30) et les pigments présents donnent un effet bonne mine. Comme la peau peut ensuite avoir tendance à briller, j'utilise  une poudre matifiante, la je suis allée vers la simplicité avec une poudre de microsphères de silice que j'applique sur l'ensemble du visage. Elle matifie parfaitement la peau, donne un effet velouté et à moindre cout (3,5 €). Je finalise ensuite avec la poudre mosaïque de couleur caramel pour illuminer le teint, un like bio de la poudre de Guerlain... 

Je mets ensuite un peu de crayon noir sur les yeux et de mascara révolution de la marque couleur caramel pour intensifier le regard. POur ne rien gâcher, il est bio certifié ecocert et vegan !   

Et ... c'est tout ... Simple, bio et efficace ! 

Hello

Aujourd'hui, nous allons parler beauté ! Chez moi, beauté rime avec santé car je reste persuadée que l'alimentation, l'activité et le style de vie ont un rôle déterminant. En effet, je remarque que depuis que j'ai changer ma façon de m'alimenter en privilégiant les produits les plus naturels et non transformés possible, je ne suis quasiment plus malade et ma peau est plus belle. 

Il y a quelques temps, j'ai découvert les compléments alimentaires AIME qui sont tout à fait dans cet état d'esprit !  J'ai commencé ma cure en février et je pense avoir assez de recul pour faire un bilan. 

Les compléments alimentaires se présentent sous forme de gélules dans un pot en plastique. Il existe trois gammes : Pure glow, French Glow et Urban glow. Chacun étant adapté a un type de peau : 

• le French Glow pour les peaux sèches ou souffrant de rosacée
• l'Urban Glow : riche en anti-oxydant, pour toutes les peaux et particulièrement les citadines.
• le Pure Glow : pour les peaux à problèmes qui purifie en profondeur.

Chaque gamme contient des probiotiques qui permettent de maintenir l'équilibre de la flore intestinale. 

J'ai choisi le Pure Glow car ma peau est sensible et réactive, mais j'ai souvent des petits boutons. Hors, ma peau supporte difficilement les produits pour traiter les boutons car trop sensible. 

La cure est très simple à suivre : 2 géllules tous les matins, à jeun avec un verre d'eau. 

Mon bilan : je n'ai quasiment plus de boutons sur le visage, cela peut parfois arriver en période de règles mais cela reste anecdotique si l'on compare avant la cure. L'aspect de ma peau s'est amélioré : moins de rougeurs et de sensibilité, les pores sont plus resserrés. Mon esthéticienne a même remarqué une amélioration ! Je ne mets quasiment plus de fond de teint, en été une simple crème solaire teintée suffit. 

J'ai donc choisi l'abonnement mensuel qui permet de faire 10% d'économie soir 27€ par mois. Cela fait un petit budget mais rapidement compensé par les économies faites en n'ayant plus besoin des produits anti-acné, fond de teint et autres ....

Depuis peu, les recharges mensuelles arrivent conditionnées dans des petits sacs réutilisables plutôt que dans le pot en plastique. Il suffit alors de recharger son pot ! Une belle initiative dans l'esprit 0 déchet ! 

Le restaurant est bien situé, dans le centre historique, à proximité de la mairie, dans une rue piétonne. 

Encore, une fois, nous avons choisi la formule totale ... entrée, plat, dessert ! 

Pour les entrées, nous avons choisi une salade de poulpe avec salade, haricots verts, tomates .... et des arancini au coeur de fromage frais : des boulettes de fromage accompagnées de salade, et de morceaux de fromage. Le tout servi avec du pain chaud, un verre de vin rosé et une bière américaine. 

Puis, nous avons terminé avec le dessert : un brownie au chocolat et un dessert à la framboise sur biscuit sablé ! Délicieux et léger pour finir le repas ! 

L'accueil est très chaleureux et nous avons fini avec un petit café. 

En ce qui concerne le prix, nous sommes dans une gamme de prix moyens à élevés, totalement compatibles avec la qualité du repas.  

Une très bonne adresse à recommander pour ceux qui aiment la viande mais ... pas que !! 

RESTAURANT SUR LA BRAISE 

• 04 95 74 76 77
• 06 52 71 61 64

      Aujourd'hui une petite recette de petit déjeuner saine et gourmande : le pancake géant et healthy ! Il s'agit d'une recette saine, rapide à préparer et qui permet de ne pas avoir faim jusqu'au repas suivant ..... 

Les ingrédients : 

• 30 gr de farine complète (blé, souchet, kamut...)
• 1 oeuf
• 20 gr de whey protéinée
• 1/2 sachet de levure
• 30 gr de fromage blanc ou de yaourt végétal. 
• 15 cl de lait végétal

La recette est simplissime ! Vous mélangez les différentes poudres, puis vous ajoutez l'oeuf et le fromage blanc. Il suffit alors d'ajuster le mélange avec un peu de lait végétal afin d'avoir une texture liquide mais assez épaisse. 

L'étape la plus complexe commence : la cuisson ! Important : il faut graisser la poêle avec de l'huile de coco et bien la laisser chauffer. On verse alors la pâte dans la poêle et l'on couvre. On baisse le feu. Il faut retourner le pancake lorsqu'apparaissent de petites bulles à la surface de la pâte ! Mon astuce : j'associe une fourchette et une spatule pour le retourner sans problème ! 

Et voilà, il suffit de le garnir .... Laissez parler votre imagination pour les topping ! Mes préférés ? Beurre de cacahuète et banane ! ou Beurre de cacahuète et fruits rouges .... 

A vos tests !!